Dieta durante la gravidanza

È normale preoccuparsi di nutrizione e la dieta durante la gravidanza. Dopo tutto, sono interamente responsabili per le esigenze nutrizionali di un essere vivente dentro di voi.

Molte donne l'idea che solo perché la gravidanza, hanno bisogno di mangiare per due e indulgere in tutti i tipi di cose che non mangiano normalmente come se la gravidanza è un pass di accesso per l'abbuffata e mangiare malsano ma delizioso. Purtroppo non è questo il caso.

Quanto devi mangiare mentre si trovava in stato di gravidanza?
Durante i primi mesi, se sei solo incinta di un solo bambino, generalmente è necessario circa 300 calorie in più rispetto prima di rimanere incinta. Dopo la gravidanza è possibile aggiungere 350-500 calorie.