Dieta e allergia…

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L’allergia è una patologia molto difficile da combattere. Ma seguendo una dieta equilibrata, inizierete a combattere questo fastidioso problema. Per far sì che ci siano a disposizione tutti i nutrienti che servono per rimanere in buona salute, dovete fare una buona colazione con latte cereali o biscotti, pasti regolari che comprendono pasta o riso, pane, carne, pesce, formaggi freschi, verdura e frutta di stagione. Ottime le spremute di agrumi come merenda. Per combattere la vostra allergia con la dieta,invece, dovete dire No  alle merendine dolci che, come senz’altro saprete, un eccessivo consumo non fa bene alla salute. Le spezie non sono  invece indicate, per chi vuole combattere la propria allergia tramite un’adeguata dieta alimentare.Le spezie non tutti sanno che sono amiche della bilancia e della salute, una bella scorta di spezie da stipare in dispensa torna sempre utile. Non solo perchè danno più gusto ai piatti che portate in tavola ogni giorno, oltretutto senza aggiungere calorie, ma perché vi offre un valido aiuto per mantenervi in buona salute. La radice di zenzero, per esempio, è un vero toccasana in caso di disturbi digestivi: allevia il senso di pesantezza, attenua la fastidiosa sensazione di gonfiore e blocca la nausea. La cannella contribuisce ad abbassare i valori dei trigliceridi e riduce la quota di colesterolo cattivo, facendo aumentare quello buono. E il pepe di Cayenna vi dà una mano a contrastare mal di schiena e dolori articolari.

Quindi, ricapitolando, il primo passo per combattere la vostra allergia consiste nel seguire un’adeguata dieta alimentare.