Dieta e Fibre

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Le fibre sono un alimento indispensabile per la nostra dieta.

Molte diete dimagranti si fondono sull’aumento giornaliero del rapporto di fibra, cioè su una maggiore assunzione quotidiana di frutta, ortaggi e cereali integrali. Lo scopo teorico a cui tendono queste diete è duplice. Da vogliono ridurre le calorie introdotte, senza diminuire che mangialo allo scopo di ottenere un rapido dimagrimento.

Effettivamente le fibre sono ottime per fare una dieta perché saziano, ma non vengono assimilate dall’intestino, anzi migliorano il suo funzionamento stimolando l’evacuazione e quindi la purificazione del nostro organismo.

Tuttavia è consigliabile introdurre le fibre lentamente nella propria dieta alimentare, perché il vostro organismo inizialmente potrebbe avere qualche problema nel digerirle.

Inoltre, una dieta a base di fibre è assolutamente sconsigliata a chi soffre di colite di tipo diarroico.

Infatti, in questi casi, una dieta a base di fibre non farebbe altro che infiammare il colon e stimolare l’evacuazione.

Se invece si soffre di stitichezza, una dieta a base di fibre è il rimedio naturale migliore che ci sia.

Una dieta a base di fibre è sana, naturale e relativamente veloce.  Ideale per chi vuole correre ai rimedi velocemente per superare la prova costume.