Dieta per colite e yogurt greco

Dieta per colite e yogurt grecoReviewed by Admin on Mar 26.Rating: 5.0

Dieta per colite. Prima di scegliere quella adatta distinguiamo fra i vari tipi di colite.

Prima di parlare di dieta per colite è opportuno distinguere fra i vari tipi di colite.

Esiste un tipo di colite che comporta la stitichezza e questo tipo di patologia è più facile da contrastare.

In questo caso basta mangiare a colazione latte con cereali integrali e fare un pranzo ed una cena ricchi di verdure, di fibre e di carboidrati.

Il secondo tipo di colite, invece, (quello che provoca stripsi e meteorismo) è più difficile da combattere.

In questo caso la dieta per colite ideale è composta da una colazione bastata esclusivamente sullo yogurt greco (tipo Total) ricco di fermenti lattici vivi ed abbastanza nutriente per una buona colazione.

Purtroppo sia a pranzo che a cena (ma soprattutto a cena) è consigliabile limitare al minimo il consumo di vegetali, frutta fibre e carboidrati.

Infatti questi costituiscono una base prolifica per i batteri cattivi che causano gonfiore e meteorismo.

Vi dico queste cose perché le ho sperimentate tutte in prima persona purtroppo.

La colite nervosa è una malattia molto fastidiosa e solo chi ne soffre può capire…

Vi posso però dire che mangiando sempre solo yogurt greco a colazione (che rispetto agli altri yogurt è più naturale, corposo e ricco di fermenti lattici vivi) sto avendo dei buoni risultati e pian piano sto tornando a fare una vita normale.

In questo tipo di dieta per colite è fondamentale limitare al massimo il consumo dei latticini (ad esclusione dello yogurt) soprattutto durante il ciclo in cui, purtroppo, i sintomi della colite nervosa aumentano sensibilmente.