Dieta: Un buon programma freeware

Oggi, 21 Giugno, è ufficialmente il primo giorno dell’Estate, il giorno del solstizio d’Estate in cui il Sole raggiunge la sua massima altezza ed ecco un bel programma tutto italiano che, come riporta l’autrice, permette l’agevole gestione di un Diario Alimentare di supporto ad una dieta.

Si può impostare un riferimento giornaliero personalizzato di ammontare calorico a cui ci si intende attenere per la dieta. Tale valore in calorie verrà anche opportunamente suddiviso tra i vari principi nutritivi (protidi, lipidi, glucidi) a seconda della tipologia di dieta prescelta (dieta bilanciata, iperproteica, dieta a zona, …).

Ogni giorno del diario è suddiviso in piu’ pasti e per ogni pasto andrà indicato cosa si è consumato. Il programma tiene automaticamente conto del residuo giornaliero di calorie ancora a disposizione.

Per ogni giorno del diario, oltre al consumo dei pasti giornalieri, è possibile inserire il proprio peso del giorno. Si potranno quindi visualizzare gli andamenti del proprio peso e dei consumi alimentari giornalieri nel tempo via via che procede la dieta.

Utilizza un database contenente la composizione per principi nutritivi di un notevole numero di alimenti. Tale database è modificabile ed ampliabile a piacimento.

Il programma ha un ottimo tutorial al suo interno, raggiungibile dalla voce Manuale.