Dolce con zero grassi

- Prendete dello yogurt magro, il piu' compatto che trovate (sarà ok se, girando la confezione non scenderà nemmeno una goccia).

- Aggiungete un cucchiaio grande di Psyllogel polvere FRAGOLA ( è un integratore di fibre alla fragola che si può' reperire in tutte le farmacie) se desiderate il gustro frutta, o a cioccolato se preferite un gusto piu' classico
- aggiungete due cucchiaini di dolcificante tipo dietor
- Mescolate bene tutto e otterrete una crema che per consistenza e sapore è uguale al cheesecake ( dolce al formaggio)
- Se comprate la versione di Psyllogel insapore e aggiungete del sale otterrete un formaggio spalmabile con 0 grassi e praticamente identico alla ricotta, questo perchè le fibre addensano senza aumentare le calorie inoltre essendo Psyllogel un itegratore di fibre vi sazierà, vi regolarizzerà l'intestino e assorbendo anche meno calorie