Dormi troppo poco? Scoprilo attraverso questi 10 segnali

Clicca sulla prima immagine e sfoglia la gallery per scoprire 10 “campanelli d’allarme”

Sono stati scritti numerosi articoli a proposito dell’importanza di riposare bene e, dopo averne letto un bel po’, abbiamo notato che tutti sono concordi nell’affermare una cosa: bisognerebbe dormire dalle 7 alle 9 ore a notte. Sulla carta, si tratta di numeri facilmente raggiungibili, ma la verità è che a causa dei tanti impegni (e dell’insonnia, che spesso ci mette lo zampino) non è sempre facile riuscirci.

Sebbene alcuni di noi pensino che possano bastare anche 4 o 5 ore di sonno a notte e che non ci sia alcuna controindicazione nel dormire poco, la privazione di sonno non fa bene al nostro organismo. Vediamo insieme come riconoscerla, attraverso 10 semplici segnali.

Commenta l'articolo dormire riposare bene sonno