Quanti sono gli effetti negativi che si ripercuotono sulla nostra salute quando ci abituamo a dormire poco o, quando, costretti da ansie, stress e preoccupazioni della giornata non riusciamo a riposare bene? L’abbiamo detto più volte che le ore di riposo sono necessarie al nostro organismo per ricaricarsi e garantirsi le forze necessarie per affrontare una nuova giornata. Quando ciò non accade, e soprattutto quando ciò non accade per diverso tempo, sono numerosi i problemi e i disturbi che possono intercorrere nel nostro equilibrio di salute.
Attenzione, però, perchè alcuni ricercatori hanno evidenziato il risvolto della medaglia, la presenza di un effetto benefico nell’abitudine di alcuni individui a dormire poche ore al giorno. Secondo uno studio condotto dalla Medical University of South Carolina e dal Rhode Island Hospital, privarsi del sonno aiuterebbe gli stati depressivi di una persona. Dalle ricerche effettuate, infatti, i medici hanno verificato come ci sia un miglioramento nell’umore delle persone che rimangono sveglie più a lungo del solito e come questo miglioramento tendi a svanire in seguito ad un riposo completo. Alcuni pazienti sottoposti ad esperimento sono stati privati del sonno per 24 ore seguendo un iter specifico di tempi di sonno e veglia per la durata di tre giorni. I risultati ottenuti verranno adesso approfonditi allargando lo spettro della ricerca ad 80 soggetti affetti da depressione per verificare se effettivamente può esistere una correlazione tra i ritmi circadiani e i disturbi di una persona.
- Ricerca di: Medical University of South Carolina e Rhode Island Hospital
- Conclusione: Dormire poco aiuta a migliorare l’umore di una persona depressa
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