Drink More Water … per pere più acqua sfrutta la frutta!

In estate il caldo e le temperature elevate richiedono grande sforzo al nostro organismo che ha necessità di essere reidratato con l’assunzione di liquidi, soprattutto di acqua.  Non è certo una novità che i medici consigliano di bere almeno 1,5 / 2 lt di acqua al giorno, ma forse molti non sanno che l’acqua può essere integrata anche attraverso la frutta.

In merito ecco una semplice tabella per conoscere le percentuali di acqua contenute nella frutta.

Per quest’estate fate il pieno di frutta, il vostro fisico ringrazierà