E’ possibile allenare la felicità?

La nostra felicità dipende anche e soprattutto dalla qualità delle nostre relazioni.
La qualità delle nostre relazioni può essere migliorata attraverso l’allenamento.
Allenarsi significa “scendere in campo” e non stare in tribuna a criticare (se stessi o gli altri).
Il comunicare in modo consapevole è infatti direttamente collegato al nostro Tasso di Felicità Interna (TFI) in  quanto ci permette di costruire relazioni positive.
E’ possibile costruire relazioni con consapevolezza? Ci si può allenare a diventare consapevoli?

La nostra felicità dipende anche e soprattutto dalla qualità delle nostre relazioni.

La qualità delle nostre relazioni può essere migliorata attraverso l’allenamento.

Allenarsi significa “scendere in campo” e non stare in tribuna a criticare (se stessi o gli altri).

Il comunicare in modo consapevole è infatti direttamente collegato al nostro Tasso di Felicità Interna (TFI) in  quanto ci permette di costruire relazioni positive.

E’ possibile costruire relazioni con consapevolezza? Ci si può allenare a diventare consapevoli?

Il Mental Coach è quella figura professionale che sa sviluppare l’allenabilità mentale del cliente, ovvero lo aiuta a diventare sempre più flessibile nei comportamenti e responsabile dei propri pensieri/atteggiamenti/emozioni.

Comunicare in modo costruttivo con sé e con gli altri prevede un tenace e continuo allenamento e non è un’abilità immediata o derivante da un talento innato.

Allenamento e mental coahing

“Non si può non comunicare” è la prima legge della comunicazione e ogni persona è chiamata a scegliere se comunicare in modo inconsapevole o se farlo in modo costruttivo per sé e gli altri.

Tutti comprendono, anzi trovano logico e doveroso il fatto di allenarsi per anni e con costanza in uno sport, uno strumento musicale o una professione per arrivare ad eccellere, pochi direbbero la stessa cosa per un aspetti che ci coinvolgono continuamente come i processi mentali e la comunicazione interpersonale.

Del resto quando ci si confronta sugli stili comunicativi e relazionali che ci caratterizzano alcuni slogan vanno purtroppo ancora molto di moda:

• è il mio carattere
• sai ….. sono fatto così
• cosa ci posso fare io se questa cosa mi demoralizza
• Mi fai andare su tutte le furie
• cosa ne puoi sapere tu
• non riesco perché non ci sono portato

Essere allenabili significa decidere di “scendere in campo”, aprirsi all’altro e  vedere gli errori come occasioni di apprendimento e di crescita.

Chi invece decide di “stare in tribuna” nella migliore delle ipotesi sceglie di limitarsi a fare il tifo ma quasi sempre finisce per criticare e giudicare le azioni, proprie e altrui.

Nel tennis tutto è più semplice e chiaro…

Se mi presentassi da un maestro di tennis tenendo la racchetta al contrario e lamentandomi del fatto che riesco a colpire pochissime palline in modo efficace, difficilmente rifiuterei i suoi consigli. Non credo proprio che gli risponderei “eh ma sono fatto così… e poi che ne sai tu della mia storia e dei validissimi motivi che mi fanno tenere la racchetta così!”.

Cosa allena il mental coach

In una situazione di formazione, lavorativa o sportiva il Mental Coach allena il cliente a:

• monitorare il proprio stato emotivo
• praticare la puntualità, come forma di rispetto e valorizzazione del lavoro comune
• favorire lo spirito di collaborazione in direzione dell’obiettivo condiviso
• evitare interventi fuorvianti o non essenziali
• essere trasparente e sincero (con gli altri ma soprattutto con se stessi)
• ascoltare in modo attivo
• disattivare il proprio orgoglio
• ricevere i feedback del Coach, come spunti su cui riflettere e come aspetti fondamentali nel processo di apprendimento

Del resto allenabilità operativamente significa assunzione di impegni precisi.

E tu che fai?
Come affronti le cose che ti succedono ma che non ti piacciono?
Ti tieni a distanza o ti metti in gioco?
Quali modalità e strategie hai imparato per aiutarti a superare i tuoi limiti?

Come Life Coach e Trainer di PNL Umanistica mi occupo anche di questo.

Se vuoi saperne di più: Andrea Farioli Life Coach
Se sei interessato ad allenarti con me: www.semplicemente.eu