E vai col tangooooo!!!

E’ un modo di dire quando le cose vanno bene.Non a caso! Si cita il famoso ballo argentino perchè il ballo, in genere,fa bene sia al corpo che alla mente.I benefici che si hanno da questa,chiamiamola attività,sono certificati da molte ricerche effettuate negli ultimi anni e risultano davvero impensabili.

Questa pratica si è molto diffusa tra la gente di tutte le età e di tutti i ceti sociali,grazie alle migliorate condizioni di vita ed all’allungamento della vita media.Oggi le sale da ballo sono piene di gente di tutte le età, ma la maggior parte è costituita da persone di mezz’età e più ed in maggioranza donne. Quindi, non potendo fare coppia, i maestri delle scuole di ballo,che sono cresciute come funghi e fanno buoni affari,hanno dovuto inventare i balli di gruppo,modificando le figure tradizionali dei vari balli.

Ma veniamo ai benefici per la salute fisica e mentale. Per ragioni di spazio,non posso citare tutte le Università e gli Istituti che hanno condotto ricerche al riguardo,ne citerò  solo alcuni.

L’Università Inglese di Hertfordshire ed il “Centro Studi del Parkinson” dell’Università di Milano,hanno scoperto che il ballo rallenta il decorso delle malattie neurovegetative come l’Alzheimer ed i Parkinson. Anche la “Washington University ” e l’ ” Albert Einstein College of Medicine ” di New York,hanno riscontrato una migliore connessione tra i neuroni grazie alla pratica del ballo.

Tante altre Università hanno condotto ricerche simili con risultati sorprendenti.Andiamo ad elencarli,cominciando ovviamente dalle ossa che sono direttamente interessate.Per loro,il ballo,è come un ricostituente perchè ne contrasta la fragilità dovuta ad un eventuale presenza di osteoporosi;quindi ballando,si diventa meno vulnerabili alle fratture e si migliora l’elasticità delle articolazioni.

Ovviamente ballare regolarmente,aiuta molto a dimagrire e a tenere il peso forma ed è molto più divertente della monotona e noiosissima palestra! Il movimento di tutte le parti del corpo,compreso quindi il tronco e le braccia, migliora molto la respirazione aumentando le difese contro le malattie dell’apparato respiratorio. Le fasce muscolari messe in movimento,attivano poi il metabolismo ed aiuta ad abbassare il colesterolo e la glicemia,diminuendo così i rischi di malattie cardiovaascolari e diabete. Il cuore e tutto il sistema trae molti vantaggi dalla maggiore ossigenazione .

In ultimo,ma non ultimo per importanza,diciamo che ballare fa molto bene anche all’umore,dà molta soddisfazione quando si eseguono le figure dei vari balli ed avviene la liberazione di endorfine, che agiscono positivamente  sul tono generale della persona allontanando anche la depressione!

Poi,dobbiamo anche considerare l’effetto positivo della socializzazione,dovuta alla frequentazione di altre persone,alla possibilità di fare nuovi incontri,conoscenze,amicizie ed anche…amori!

Se tutto questo vi sembra poco….!!!   Ovviamente,come in tutte le cose,non bisogna esagerare,bisogna gestirsi con intelligenza anche secondo la propria età ed è bene sentire il proprio medico,se vi è qualche controindicazione,prima di gettarsi nelle danze!  Buon divertimento e….Vai col tangoooooo!