Eat around the clock! _ Un metodo infallibile!

da un angolo di casa

L'aria frizzantina di oggi mi vorrebbe riportare nel lettuccio a gozzovigliare ma come tutte le cose preziose, che non devono essere sprecate, non ho questo tempo per rilassarmi.. sarà per un' altra volta!
The brisk today, I would like to bring to revel in the mat but like all precious things, that should not be wasted, I've no time to relax .. will be for a 'last time!

By Pinterest board

Sapete, mi sento giù fisicamente. No non è un fatto d'influenza di stagione.. mi sento piuttosto "sottosopra". Tutto quel mangiare di queste ultime settimane..solo a pensarci mi viene la nausea! Dite la verità.. quanti come me si eran prefissati di cominciare lunedì 7 con un regime alimentare sano!!!???? Su non siate timidi!Lo so che siete tanti! Ecco a me proprio non è riuscito! E' molto semplice, se ci fate caso. Più abusi di qualcosa che ti piace e più diventa una droga.. Più ne fai a meno e meno ne senti l'esigenza! Adesso è difficile tornare in carreggiata ..ogni anno è così!
Mia nonna diceva sempre "Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi"!
You know, I'm feeling down physically. No it is not a matter of influence of season .. I feel pretty "upside down". All I eat the last few weeks .. just thinking about it makes me sick! Tell the truth .. those who, like me, were set to begin Monday 7 with a healthy diet!?? On do not be shy, I know that you are many! Here I just could not! It 's very simple, if you notice. More abuse of something you like, it is becoming a drug .. The more you do less and less I feel the need! Now it's hard to get back on track .. every year it is!
My grandmother always said "Never put off till tomorrow what you can do today!"
Parole sante!! Tra le parole ed i fatti però ci può stare un mare se non un oceano intero!... Io voglio farne il monito di questa giornata! Funzionerà! (Spero!)
Tenuto a mente quanto è importante il fattore emozionale e motivazionale… Tenete ben in vista l'orologio!
Scandire i diversi momenti della giornata aiuta a distinguere la fame reale dalle voglie pure e semplici! Io faccio così quando voglio un attimino riprendermi…
seguo l'Orologio!!

How true! Between words and facts, however there may be a sea but a whole ocean! ... I want to make the warning of this day! Work! (I hope!)
Bearing in mind how important is the emotional and motivational factors ... Keep prominently on the clock!
Mark the different times of day helps to distinguish real hunger from cravings pure and simple! What I do when I want to recover One moment ... I follow the Clock!
ore 6.30 Colazione ore 10.00 Breaktime ore 12.00 Pranzo ore16.00 Snack ore 20.00 Cena (ore 22.00 spuntino solosenecessario!) ore 23.00 Buonanotte!!!
6.30 am Breakfast 10.00 am Breaktime 12.00 pm Lunch ore16.00 Snack 20.00 Dinner (22.00 solosenecessario snack!) 23.00 Good night!
……..
Mentre scrivo questo post, nato più da uno sfogo di pensieri liberi mattutini,
mi rendo conto che potrebbe nascerne una piccola rubrica. Non sono una nutrizionista e non voglio cambiare la natura del blog ma, dopo tanti anni di letture sull'argomento e attività sul campo e sulla mia pelle, qualcosina l'ho capita.
Serve a me per ricominciare e chissà può esser utile per chi mi legge!
Cosa c'entra con Shabby e country life ? Moltissimo!!
Una vita sana ed equilibrata, le buone abitudini sono la BASE se si vuol godere della bellezza delle piccole cose!
Io ci credo.

As I write this post, born more of a vent free thoughts morning, I realize that may nascerne a small book. I am not a nutritionist and I will not change the nature of the blog, but, after so many years of reading on the subject and in the field and on my skin, I get it a little bit. I need to start somewhere and it may be useful to those who read me! What to do with Shabby and country life? A great deal! A healthy and balanced life, good habits are the BASE if you want to enjoy the beauty of small things! I believe it.
"The poets seek inspiration away, while it is in the heart." Alphonse de Lamartine, Graziella, 1852
"I poeti cercano l'ispirazione lontano, mentre essa è nel cuore. "Alphonse de Lamartine, Graziella, 1852