Ebook Super Core Training: Fitness per tonificare e definire i muscoli

L’ebook Super Core training lo vogliamo suggerire a tutti quelli che vogliono Tonificare e Definire i  propri Muscoli.

Con questo Ebook potrai scoprire le migliori tecniche e gli Esercizi i per scolpire il tuo fisico e aumentare la tua resistenza

Super Core Training: Scopri tutte le idee e i segreti di un allenamento perfetto.

Super Core Training contiene i seguenti contenuti:

Importanza del “CORE”

• Cos’è il “CORE” e da quali muscoli è composto.
• L’allenamento funzionale per la prevenzione degli infortuni.
• Lavoro addominale con la corretta respirazione.

Valutazione del “CORE”

• La valutazione funzionale per procedere a un allenamento mirato.
• Test : addominali e squat
• Le basi del Core training

Ottenere un Super core

• Il riscaldamento corretto prima dell’allenamento
• Lo stratching: perchè è neccessario? e quando bisogna farlo?
• Definizione e allungamento del CORE

Sviluppare gli addominali e i lombari

• Tutti i segreti per addominali perfetti e scolpiti
• Muscoli del tronco anteriori e posteriori: Allenarli entrambi è molto importante
• Dorsali tonici e potenti

Come eseguire gli esercizi con attrezzi funzionali

• Kettlebell: capiamo insieme di cosa si tratta e usiamolo

• Il Bosu e lo Swiss Ball Training.
• Come potenziare tutto il corpo allenando il Core.

Se sei interessato all’argomento clicca sull’immagine e acquista per pochi euro l’Ebook Super core training