Scritto da: Nina Catalano 25 agosto 2014 in Green Inserisci un commento 2,635 visite
Le avete provate tutte per tornare in forma prima dell’estate e non ci siete riusciti?
Ecco alcuni consigli per dimagrire efficacemente soprattutto se “vi siete lasciati andare” durante le vacanze estive con aperitivi, drink e cene prelibate.
Infatti è con grande piacere che, su un noto portale di salute e benessere, ritroviamo alcuni consigli da seguire anche al ritorno dalle ferie per tornare in forma.
L’articolo spiega come, più che controllare l’alimentazione, sarebbe opportuno concentrarsi su 2 aspetti fondamentali:
- Lo sport:
Praticarne almeno 45 minuti al giorno, che sia una passeggiata veloce o una corsetta (se proprio non si riesce ad andare in palestra)
- Bere le bevande giuste
Le stesse bevande che sono in grado di eliminare il gonfiore, stimolare la diuresi, eliminare le tossine e alcalinizzare il corpo, per tornare subito in forma.
Ecco la classifica delle 5 cose da bere per dimagrire efficacemente
La prima regola è quella di eliminare le bibite gasate e sostituirle rigorosamente con Tè, infusi e altri liquidi del tutto naturali, come l’acqua. Inoltre:
Al mattino, prova a bere due bicchieri di acqua e limone.
E’ dimostrato che chi segue una dieta alcalina, riesce ad eliminare le tossine e perdere peso più velocemente rispetto a chi segue altri tipi di diete. L’acqua e il limone senza zucchero, è una bevanda fortemente alcalina.
Acqua di cocco:
Se non amate il cocco, provvedete a cambiare subito idea. Nell’acqua di cocco ci sono molti alimenti che aiutano a controllare il peso e il metabolismo. Ottimo soprattutto per chi soffre di gonfiore addominale.
Tè verde e Tè nero:
Il Tè verde è indicato come bevanda adatta per bruciare i grassi. Andate direttamente in erboristeria e comprate le foglie. E’ un ottimo antiossidante. Stessa cosa vale per il Tè nero. Il Tè in generale è ricco di sostanze diuretiche e antiossidanti, capaci di bruciare i grassi in eccesso.
Non conosci il Karkadè?
Il karkadè è un infuso che viene prodotto dalle foglie essiccate dei fiori di Ibisco. E’ adatto per coloro che soffrono con un metabolismo molto lento, aiuta la digestione e la diuresi, eliminando le tossine dal corpo.
Bere con costanza questi liquidi, aiuterà a purificare il corpo della sostanze nocive che oggi siamo soliti ingerire.
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