Ecco il primo giorno di dieta....

Ed eccomi qui a farvi il resoconto del primo giorno di dieta!Per chi non avesse letto il post precedente......oggi ho iniziato una dieta iperproteica con un kit della 

ed allora inizio a dare un po di numeri!!!!
Non che la dieta mi abbia dato alla testa.....non ancora!!!!!Per numeri....intendo le mie misure...cosi' da fare poi i raffronti ad ogni step!

• ETA' 38 anni
• ALTEZZA 170 cm
• PESO 65 kg
• CIRCONFERENZA SENO 108 cm
• CIRCONFERENZA VITA 87 cm
• CIRCONFERENZA FIANCHI 100 cm
• CIRCONFERENZA COSCIA 55 CM

Oggi ho iniziato con la fase Starter: questa fase è cruciale perché innesca la perdita di peso e il condizionamento del  corpo. Deve essere seguita seriamente come indicato nel metodo. Sono previsti sacchetti iperproteici integrati ad alimenti classici naturalmente ricchi in proteine.
Questa mattina mi sn svegliata e come d'abitudine ho bevuto un caffè...con una bustina di FRUCTAN



e subito dopo mi sono preparata la prima busta del programma
Bevanda al cioccolato caldo
ho sciolto il preparato in 220 ml di acqua e shakerato, poi ho riscaldato la bevanda e via.....

 pronta da bere....e non era affatto male...anzi!

 Sono uscita, ho accompagnato mia figlia all'asilo, fatte alcune commissione e ritornata a casa ho preparato la seconda busta
Cookie con pepite di cioccolato

 ho stemperato il preparato con due cucchiai di acqua e messo il composto in forno per 10 minuti
 il risultato? un delizioso cookie!

ora di pranzo.......ho deciso di preparare la
Creme di verdureunendo al preparato 200 ml di acqua, shakerato e riscaldato
 ed ecco il piatto pronto...molto saporito...a cui ho aggiunto dei finocchi crudi ed un vasetto di yogurt magro

confesso che il pomeriggio è stato duro.......lo stomaco reclamava.....ma ho bevuto molta acqua cosi' ho fatto un piacere alla mia pelle molto disidratata dal freddo! 


Finalmente cena!!!!
Ho preparato 
Omelette alle erbe aromatiche
miscelando il contenuto della busta con 150 ml di acqua e poi via in padella anti aderente


nel contempo ho preparato il mio contorno di verdure
carciofi cotti in acqua 

 e conditi con curry e spezie per cous cous ed amalgamato il tutto con un cucchiaio di formaggio spalmabile magro.

 e la cena è servita!
Ovviamente non puo' mancare l'acqua!



E questo il primo giorno! ora non mi resta che tener duro anche domani e poi piano piano il programma prevede l'inserimento graduale di alimenti freschi.Vi terro' aggiornata per vedere i risultati della prima settimana!A presto .-)