Power Yoga
Lo yoga ha molte interpretazioni dovute sicuramente alla varie scuole di pensiero. Il power yoga è una tipologia di yoga adattata al mondo del fitness. Lo yoga tradizionale, infatti, si basa su movimenti estremamente lenti e calibrati, accompagnati da esercizi di riflessione e spiritualità che non a tutti possono piacere.
Spesso infatti mi capitano molti clienti che accusano difficoltà e senza esitare mollano il training abbandonando il corso.
Molti di noi cercano nell’attività fisica non un momento di introspezione ma uno sfogo dagli stress quotidiani.
Se appartenete a questa categoria di persone, il power yoga potrebbe fare al caso vostro: come dice lo stesso termine è uno yoga potenziato, più dinamico, basato sulla realizzazione di coreografie con l’ausilio di movimenti tipici dello yoga.
I benefici sono molteplici: miglior percezione del proprio corpo, maggior equilibrio e armonia, tonificazione muscolare, riattivazione circolatoria. Inoltre aumenta la capacità di ascolto di sè e la concentrazione, favorendo anche la respirazione diaframmatica.
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