Equilibrio della distribuzione degli alimenti 2 parte

Ecco la continuazione del post precedente eccone il seguito

Conoscere la quantità di calorie da consumare per perdere peso è importante, ma è anche importante calorie vengono da distribuire tra grassi, carboidrati e proteine.
Il 25% delle calorie totali dovrebbe provenire dai grassi, il 30% dalle proteine e il 45% dai carboidrati.

Per una scomposizione in grammi, si segue una formula semplice.
1 grammo di grassi ha 9 calorie
1 grammo di proteine ha 4 calorie
1 grammo di carboidrati dispone anche di 4 calorie.
È possibile utilizzare queste informazioni per creare la propria dieta per dimagrire seconda di quante calorie si devono consumare per perdere peso.

Non esiste una dieta perfetta.

Tutte le diete, fintanto che sono sani e contengono le giuste proporzioni di carboidrati, proteine e grassi, saranno efficaci per aiutare a perdere peso.
È possibile cambiare le cose fino a trovare una dieta con cibi che ti piace mangiare.
In relazione a che piace molto la pasta nel sito troverai la presentazione di Happy Diet Line che stà facendo ottenere ottimi risultati.
Il prodotto è in grado di distribuire grazie ad un speciale rete proteica lo zucchero durante il giorno e rappresenta un’ottimo pasto per il pranzo che può essere integrato a cena con Pesce,carne bianca,
Ricordate ovviamente l’importanza della frutta che può essere implementata di mattina (anche nel pomeriggio può andare bene ma con Happy diet Line non sentirete fame).
In genere se non volete usare questo prodotto (magari perchè non vi piace la pasta) il consiglio è che basta in genere è che bastaricordarsi di tenersi con un apporto calorico giusto e mangiare cibi sani
Vedrete che i risultati li avrete in pochissimo tempo.

Questo è tutto!

Buona dieta dimagrante a tutti !!

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