Ernia iatale, dieta e consigli

Che cos’è l’ernia iatale? E’ una particolare condizione anatomica che vede una porzione dello stomaco risalire dalla cavità addominale a quella toracica. In particolare lo iato è quella piccola apertura che si trova a sinistra del diaframma attraverso il quale passa l’esofago. In condizioni normali lo iato aderisce perfettamente alle pareti dell’esofago, ma per motivi che possono essere l’obesità, una patologia ereditaria o altro, quest’apertura si allarga ed è causa di molti fastidi. Il più comune è il reflusso gastroesofageo, cioè il ritorno di materiale acido dallo stomaco verso l’esofago. Ovviamente uno stile di vita corretto e un regime alimentare corretto, possono alleviare i sintomi di questa condizione.

Ernia iatale, dieta

Per l’ernia iatale, dieta e consigli in Rete si sprecano. La prima cosa che bisogna evitare quando si è affetti da questo disturbo, sono le grandi abbuffate. Impedire allo stomaco di lavorare molto e produrre molti succhi gastrici è la prima regola de seguire. E’ bene, dunque, nutrirsi con piccoli pasti divisi nell’arco della giornata. Alcolici, bevande gassate, caffè, tè, i formaggi grassi, fritture, burro e condimenti piccanti, devono essere banditi dalla propria alimentazione. Per l’ernia iatale, la dieta vieta anche aglio, cipolla, menta e cioccolato agrumi e i succhi acidi in genere. Per l’ernia iatale, la dieta prevede pasta, riso, pane, carne magra, frutta, formaggi magri, verdure e yogurt.
Ernia iatale, consigli
Il consiglio di sempre è bere tanta acqua. E’ meglio anche non coricarsi e non fare sforzi eccessivi subito dopo i pasti. Dormire con la testa un po’ sollevata usando uno o due cuscini, evitare la posizione a pancia in giù, non indossare vestiti che stringono in vita, sono condizioni possono impedire il reflusso. Nel caso i disturbi dovuti all’ernia iatale con dieta e accorgimenti non spariscono, è bene ricorrere anche a una cura farmacologica. In linea di massima, vale il consiglio di sempre: uno stile di vita sano aiuta sempre. Niente fumo, allora, niente super alcolici, niente eccessi a tavola e tanta attività fisica, se si vuole migliorare la qualità della propria vita e combattere anche i disturbi legati all’ernia iatale.