Esercizi con i trx – allenamento parte alta con trx

Esercizi con i trx – video allenamento parte alta con trx

In questo video un allenamento con trx per la parte alta del corpo, di seguito la sequenza degli esercizi

Dorsali:

high row (12-15 ripetizioni)

Bicipiti:

Bicep Curl (10-15 ripetizioni)

Tricipiti:

Tricep extention (10-15 ripetizioni)

Pettorali:

Chest press (12 ripetizioni)

Spalle:

Shoulder I + T

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