Esercizi con il mini trampolino elastico:un’abitudine davvero sana

Il lavoro e la vita frenetica non sempre ci permettono di trovare il tempo per fare un pò di esercizio fisico. Ma se sapeste i molti benefici che ci sono nel fare qualche esercizio con il mini trampolino elastico sono sicura che un pochino di tempo lo troverete sicuramente. Primo gli esercizi col trampolino sono adatti a qualsiasi stile di vita e tra tutti gli esercizi fisici si può proprio dire che quelli col trampolino sono i più efficaci ed adatti ad ogni tipo di età; si ho detto bene anche le persone anziane possono esercitarsi col trampolino elastico e senza tanto sforzo.

Quali sono i benefici?

La popolarità del mini trampolino elastico sta guadagnando sempre più piede da 10 anni a questa parte visto la dolcezza dell’esercizio , la facilità nel rimbalzare anche per le persone su di età e i grandi benefici per il cuore, la forza, i muscoli, le articolazioni e la flessibilità e il sistema linfatico. Potete fare gli esercizi in ogni momento della vostra giornata, anche mentre ascoltate musica, o guardate il vostro programma preferito alla tv o mentre chiacchierate al telefono con un’amica. E se non avete voglia di uscire per comprare il trampolino elastico o dovete fare troppi chilometri in macchina non vi preoccupate perchè lo potete comprare tranquillamente da casa online scegliendo tra molti modelli adatti alle vosre esigenze.

Col mini trampolino elastico bruciate anche i grassi

Oltre a tonificare i muscoli fare esercizi con il trampolino elastico aiuta a bruciare grassi, infatti agisce sul metabolismo aumentandolo così da aiutare il nostro corpo a bruciare più grassi. Col fattto poi che rafforza il nostra cuore e quindi il sistema circolatorio il processo di invecchiamento sia fisico che mentale si rallenterà a nostro beneficio.

Ma come funziona?

Rimbalzando su e giù sul mini trampolino elastico si mettono in atto forze gravitazionale per cui ogni cellula dell’organismo si adatta ai cambi di velocità e come conseguenza ogni parte del nostro corpo subisce una stimolazione e si rafforza.Non dovrete assolutamente prendere lezioni per rimbalzare sul mini trampolino elastico; il movimento del rimbalzo viene naturale e se proprio non riuscite ogni confezione di mini trampolino elastico è fornita di istruzioni per l’uso ed inoltre online trovate anche parecchi video tutorial che vi aiutano nell’esercizio. Iniziate con 4-5 minuti di esercizio e aumentate il tempo man mano in base alla forza acquisita.Guardate attentamente il tutorial seguente:

Urban Rebounder (trampolino). La confezione include anche 2 Dvd con 10 fantastici Workout di Urban Rebounding (workout cardio n° 1 negli USA) + una barra stabilizzatrice