L’estate 2012 si sta avvicinando sempre di più! Abbiamo parlato in lungo e in largo di diete e ricette leggere, ma siete pronti o no per la tanto temuta prova costume? Vi siete rimesse in linea dopo il freddo inverno passato a poltrire sul divano davanti alla televisione?
Sicuramente per chi lavora o ha una famiglia a cui badare a tempo pieno non è facile trovare il tempo per andare in palestra, o seguire qualche lezione di fitness come il popolarissimo corso di zumba o di spinning. Credetemi lo capisco, io stessa so benissimo che dovrei eliminare quell’odiosa pancetta, arrivata a fine giornata però non ho proprio la forza di prendere il borsone e andare in palestra! Ho trovato però una soluzione migliore e ed economica, che vi permetterà di mettervi in forma risparmiando i soldi delle palestra
Non tutti hanno la possibilità di avere una cyclette o un tapis roulant in soggiorno, vuoi per mancanza di spazio a causa dell’appartamento troppo piccolo o come nel mio caso perché si divide la casa con altre persone. Esistono però altri atrezzi meno ingombranti ma non per questo meno efficaci, oppure potete utilizzare degli oggetti che avete a disposizione a casa.
Per assottigliare pancia e fianchi vi basta un tappettino da posare sul pavimento per poter fare degli addominali e un manico di scopa (o perché no una scopa vera e propria, impariamo ad unire l’utile al dilettevole
Se il vostro punto debole invece sono le braccia potete acquistare dei manubri o utilizzare delle bottiglie da 2 litri per fare dei pratici ed efficaci esercizi!
Infine se volete bruciare calorie divertendovi un’ottima idea è quella di saltare la corda
Tutti questi esercizi fisici potrete svolgerli in qualsiasi momento della giornata, fateli ogni giorno per circa 30-45 minuti e senza alcun dubbio otterrete nel giro di poco tempo dei risultati evidenti! Provare per credere!
TESTI © RIPRODUZIONE RISERVATA.
Talk Is Cheap © All rights reserved. Use without permission is illegal.
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake