Fat Destroyer: il workout anti-ciccia da meno di 7 minuti

Io sono fiduciosa. Fin troppo direi.
E, infatti, quando ho visto questo workout ero convinta che lo avrei fatto senza troppa fatica. Ma qui le cose sono due: o io sono completamente fuori forma (cioè più di quanto pensi) o Cassey è un'aliena! Perchè davvero, anche se dura poco, è parecchio tosto!
Prima di cominciare, come sempre, bisogna dedicare qualche minuto al riscaldamento. È una parte fondamentale, da non dimenticare se non si vuole rischiare di farsi male (non smetterò mai di dirlo!!!).Dopodiché, il workout è composto da 7 esercizi: - squat tap- lunge to high kick- plank walk opener- plank jack- mountain climber- plié hops- wide mountain climber
Chiunque può farlo? Si. Certo, se si parte da zero è davvero dura, ma da qualche parte bisognerà pur cominciare! L'importante è eseguire bene gli esercizi, quindi non serve andare alla velocità di Cassey, sopratutto se non si è pratici di alcuni esercizi. Meglio farne meno ma bene, che farli velocemente e male. Io, ad esempio, ho riscostrato parecchie difficoltà nell'eseguire il secondo e l'ultimo (che vergogna!). Ma sono sicura che la prossima volta andrà meglio!