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filetti di merluzzo e melanzane

Creato il 06 agosto 2011 da Thetwinkycake
filetti di merluzzo e melanzane
Ecco una ricetta fatta, fotografata,mangiata e pubblicata.
  • 200 gr. di filetti di merluzzo
  • 1 melanzana
  • 100 gr. di salsa di pomodoro
  • 1/2 cipolla
  • 2 acciughe sott'olio
  • peperoncino rosso q.b
  • prezzemolo tritato
  • farina 00 q.b. per infarinare il merluzzo
  • pochissimo olio e sale (1 perchè sono ingredienti potenzialmente dannosi alla salute e quindi è meglio non abusarne e 2 perchè il pesce contenuto nella ricetta rilascia già del sale naturalmente durante la cottura)
  Affettiamo la cipolla e soffriggiamola in pochissimo olio extra-vergine d'oliva. Aggiungiamo le melanzane tagliate a cubetti e la salsa di pomodoro.
Infariniamo i filetti di merluzzo e mettiamoli nella padella dove stanno cuocendo le melanzane al sugo assieme alle acciughe.
Aggiungiamo il peperoncino,il sale ed il prezzemolo tritato con moderazione per quanto riguarda peperoncino e sale.
Cuociamo per circa 20 minuti a fuoco lentissimo e poi serviamo.
filetti di merluzzo e melanzane

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