Frullati per dimagrire velocemente

Frullati per dimagrire velocemente? ecco la mia opinione:

Una delle migliori soluzioni per dimagrire velocemente è usare dei frullati di frutta nel tuo piano alimentare.

Personalmente uso i frullati ogni volta che stò a dieta e devo perdere peso piuttosto in fretta. Mi piace farne di diversi gusti e genere, ogni volta provo qualche variante e in questo video ad esempio ho usato dello yogurt greco per aggiungere un pò di proteine e tenere comunque basse le calorie.

Quando voglio dimagrire velocemente inserisco sempre un frullato la mattina  come colazione o prima di un allenamento, mi fornisce i giusti nutrienti per affrontare al meglio la giornata e dell’esercizio fisico intenso.

Sono comodi, una volta che l’hai fatto ti basta versarlo in una borraccia e portarlo dove vuoi, a lavoro, in palestra…non ti appesantisce ma ti sazia e ti garantisce un buon apporti di vitamine e carboidrati.

In questo video voglio condividere il mio frullato preferito a base di frutta fresca (fragole), yogurt greco, succo di limone e del dolcificante.

Video Frullati per dimagrire velocemente

ecco perchè conviene usare i frullati di frutta quando vuoi dimagrire:

1. sono comodi e si preparano velocemente
2. apportano i nutrienti di cui hai bisogno tutti i giorni tra cui vitamine e carboidrati
3. con l’aggiunta di yogurt greco o proteine in polvere hai un pasto completo in un bicchiere
4. è un’ottima alternativa per chi non mangia volentieri la frutta
5. sono dissetanti e soprattutto nelle stagioni calde aiutano a idratarsi e nutrirsi correttamente (2 in 1 )
6. oltre alla frutta si possono fare anche con la verdura
7. saziano senza apportare calorie in eccesso
8. sono privi di grassi

Qui trovate alcuni mie frullati che uso quotidianamente quando sono a dieta:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=U8lJxMplE8Q
http://www.youtube.com/watch?v=aUxrjZ_8xMI

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