
Scegliere la frutta di stagione significa avere garanzia di freschezza.
Ecco cosa trovare a settembre:
Frutti Note Fibre
(x 100 gr) Calorie
(Kcal x 100 gr)
Banane Molto caloriche
Si trovano tutto l'anno.
Ricche di potassio. 1,8 65
Fichi Energetici
Ricchi di potassio, magnesio e ferro
Lassativi 2,2 47
Mele Si trovano tutto l'anno.
Contengono vitamine, sali minerali ed antiossidanti.
Saziano ma non appesantiscono. 1,7 43
Pesche Ipocaloriche.
Hanno un buon contenuto di vitamine A e C.
Diuretiche.
Digestive. 1,6 27
Ribes Ricco di vitamina A e C
Ricco di fibre
Rinfrescante
Diuretico
Antinfiammatorio
Antistaminico
Antiallergico 3,6 28
Uva Ricca di potassio
Molto calorica 1,5 61
LEGGI ANCHE :
La frutta ad agosto
4 modi per lavare frutta e verdura
Fab
