Frutta a settembre

Scegliere la frutta di stagione significa avere garanzia di freschezza.
Ecco cosa trovare a settembre:

Frutti Note Fibre
(x 100 gr) Calorie
(Kcal x 100 gr)

Banane Molto caloriche
Si trovano tutto l'anno.
Ricche di potassio. 1,8 65

Fichi Energetici
Ricchi di potassio, magnesio e ferro
Lassativi 2,2 47

Mele Si trovano tutto l'anno.
Contengono vitamine, sali minerali ed antiossidanti.
Saziano ma non appesantiscono. 1,7 43

Pesche Ipocaloriche.
Hanno un buon contenuto di vitamine A e C.
Diuretiche.
Digestive. 1,6 27

Ribes Ricco di vitamina A e C
Ricco di fibre
Rinfrescante
Diuretico
Antinfiammatorio
Antistaminico
Antiallergico 3,6 28

Uva Ricca di potassio
Molto calorica 1,5 61

LEGGI ANCHE :
La frutta ad agosto
4 modi per lavare frutta e verdura
Fab