a cura della Redazione
Abbiamo presentato in un post precedente la nuova piattaforma di allenamento virtuale lanciata da Gatorade “Fulmina i tuoi limiti”. Andiamo adesso a scoprirne le funzionalità, direttamente sul sito.
Accedendo a www.fulminaituoilimiti.it, si può scegliere il proprio sport tra i cinque a disposizione, tra i più praticati: calcetto, tennis, corsa, fitness, tennis. Selezionando il preferito, va indicato poi il proprio livello di competizione, cui corrisponde un obiettivo di performance. I livelli sono tre, e corrispondono alla preparazione fisica del momento e all’importanza della disciplina sportiva nella vita del praticante.
Il livello FUN è per coloro che vedono lo sport quale momento di relax, divertimento e stare insieme. Ma anche un modo per rimanere in forma. La durata dell’allenamento è di 8 settimane.
Il livello LOVE mette la passione in primo piano: riguarda lo sportivo che dedica molto tempo all’attività e cerca di migliorare le sue performance. Qui la durata dell’allenamento è di 12 settimane.
LIFE è invece il livello più professionistico, per chi fa della pratica sportiva una ragione di vita, che quotidianamente svolge, cercando di raggiungere risultati sempre più competitivi (durata allenamento 16 settimane).
Se non si è sicuri dell’obiettivo da scegliere tra quelli disponibili, è possibile sostenere un test di autovalutazione, con il quale stabilire il proprio livello di preparazione attraverso 3 semplici domande e individuare l’obiettivo più vicino.
Una volta iscritti al sito si diventa utenti attivi e sportivi pronti ad allenarsi, con un profilo personale, attraverso il quale controllare le attività e ricevere le notifiche relative alle azioni effettuate, visionare la scheda di allenamento settimanale con il dettaglio del singolo esercizio (anche con il supporto di video illustrativi), e indicare una valutazione sulla facilità di esecuzione riscontrata. L’utente potrà inoltre controllare tutto il pregresso delle schede completate nelle settimane precedenti e seguire l’evoluzione dell’allenamento. Dalla pagina profilo è possibile visualizzare anche le notifiche relative a interazioni con altri utenti, i commenti sul forum dedicato, vedere chi sono i nostri follower o gli utenti con caratteristiche simili, seguire lo status (on-line/off-line) del trainer di riferimento. Tramite un apposito sistema interattivo, inoltre, è possibile entrare in una live chat insieme al proprio trainer e al resto della community).
Il trainer di riferimento è infatti a vostra disposizione per ogni chiarimento tramite il suo profilo, che include un forum di riferimento, dove si può scegliere l’argomento e pubblicare la propria domanda, e un blog sempre aggiornato con interessanti approfondimenti.
Testando la piattaforma in prima persona, abbiamo definito il tipo di sport preferito, scegliendo il FITNESS, e l’obiettivo di performance, nel nostro caso FUN, adatto a chi deve rimettersi in forma per la prova costume. Abbiamo anche ottenuto la relativa scheda per la prima settimana di allenamento. Questa va scaricata dall’apposita sezione.
Il programma di allenamento scaricato è ben strutturato e frutto della professionalità del trainer: colori chiari differenziano tempo di esecuzione dell’esercizio con ripetizioni dalle pause, dalle spiegazioni e dalle alternative possibili; offre una serie completa di esercizi, categoria per categoria, ben spiegati e facilmente eseguibili. Fulmina i tuoi limiti è una piattaforma dalle ottime potenzialità, di grande aiuto per gli sportivi, che qui possono trovare un punto di riferimento di professionisti e appassionati del genere.
Per chi completa dalle 4 alle 8 schede di allenamento, c’è anche un interessantissimo contest: “Allenati e Vinci con Gatorade” permette a chi si iscrive al programma di partecipare ad un concorso che mette in palio un allenamento alla IMG Academy in Florida (completando almeno 8 schede di allenamento) e tanti kit sportivi firmati adidas (completando almeno 4 schede di allenamento). Buon allenamento!
Per saperne di più consulta l'articolo originale su:
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