Fumo? Smettere con la vitamina C

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Sicuramente conoscerete un fumatore… ammesso che non lo siate voi stessi. E conoscerete
anche i notevoli rischi per la salute che derivano dal fumo. C’è però una notizia positiva:
recenti studi hanno dimostrato come la vitamina C possa avere un effetto protettivo per i
fumatori, compresi tutti coloro che sono costretti a subire gli effetti del fumo passivo!
Nel corso di uno studio pubblicato sulla rivista “Neurology”, è stato scoperto che
l’assunzione di vitamina C può diminuire il rischio di attacchi cardiaci e rinforzare il
sistema cardiocircolatorio. Dopo sei anni di esami effettuati su due gruppi di fumatori, uno
che assumeva regolarmente vitamina C e l’altro che non l’assumeva, si è registrato un tasso
di attacchi cardiaci inferiore di ben il 70% nel gruppo di fumatori che assumevano questa
vitamina, rispetto ai fumatori che non l’avevano assunta.
Inoltre, uno studio pubblicato su “Nutrition and Cancer” afferma che non solo i fumatori
ma anche coloro che sono costretti a subire gli effetti del fumo passivo possono ridurne i
danni assumendo una buona dose giornaliera di vitamina C. Tutto ciò è stato dimostrato
mettendo a confronto un marcatore dell’ossidazione, l’F2-isoprostano, in due gruppi di
soggetti non fumatori. A un gruppo è stata somministrata una dose di vitamina C al giorno,
mentre agli altri un semplice placebo. Dopo aver analizzato i livelli di F2-isoprostano
nell’ambito dei due gruppi, il gruppo che aveva assunto la vitamina C ha registrato un
livello basso, testimoniando così una diminuzione dei danni al tessuto cellulare.
Ecco perché gli scienziati, oltre a raccomandare come sempre di smettere di fumare,
raccomandano a coloro che hanno fumato per tanti anni e ai fumatori passivi un buon
apporto di vitamina C al giorno!