Gestire i fattori di distrazione nello sport

Iniziare una gara sportiva o anche semplicemente una sessione di studio, con un elevato livello di concentrazione e ancora, riuscire a mantenerla nel corso dell’attività stessa, aumenta le possibilità di incrementare il successo della perfomance. Saper riconocere e gestire i fattori di distrazione che contribuiscono ad un calo o una perdita totale della concentrazione, è un passo fondamentale per l’atleta o la squadra, ma come fare?