Ginnastica o sesso?

Tornando alla serie dei consigli che dà Yahoo, che si potrebbe anche chiamare “quando non hai uno straccio di idea…” oppure anche “che diavolo scrivo” e anche perchè se digiti la parola Berlusconi ti vengono fuori un sacco di siti che, direttamente o indirettamente, parlano di sesso ho trovato questi cinque consigli moooolto utili per fare ginnastica con il sesso invece che andare in palestra (cosa che io detesto con tutta l’anima) e spenderci pure dei soldi.

Perchè, in effetti, bisogna dirlo: meglio sbattersi con qualcuno su un letto piuttosto che sbattersi in una palestra piena di gente sudaticcia ed estranea; inoltre, a meno che non si affitti un gigolò, costa niente.

Non so poi, a dire il vero, quanto uno si possa divertire se deve rimanere concentrato sulla correttezza delle posizioni (azzo ho alzato due volte la gamba destra, porcaccia non ho steso abbastanza le braccia) per raggiungere lo scopo di rassodamento di glutei, fianchi, addominali, seno ecc….

Un’unica richiesta, qualcuno potrebbe farmi dei disegnini delle posizioni? 

Per rassodare i glutei – Il partner deve essere alle spalle di lei, che è distesa davanti a lui. La donna deve muovere il bacino in senso ondulatorio e sollevare di tanto in tanto una gamba fino a portarla dietro quelle di lui. Alternando le gambe, l’effetto rassodante è ovviamente esteso ad ambedue i glutei.

Per avere gambe in forma – Il partner è seduto su una sedia senza braccioli o sul bordo del letto, lei si siede sopra di lui: muovendosi naturalmente, si rafforza l’interno coscia (va bene anche se lei volta le spalle a lui).

Per rafforzare e snellire i dorsali – La donna è in piedi e appoggia le mani su una parete, estendendo tutta la schiena e mantenendo le gambe divaricate e tese. La colonna vertebrale in estensione fa lavorare meglio i muscoli di quella zona del corpo. Ok anche da carponi, basta solo allungare il più possibile le braccia davanti a sé.

Per un seno più sodo – Entrambi in piedi, lui spalle a una parete e lei di fronte a lui. La donna aderisce il più possibile con le braccia tese al muro, poi le rilassa finendo con l’abbracciare il partner.

Per stimolare la circolazione – Anche se durante il rapporto, il sangue circola senza troppi problemi, c’è un modo efficace per dargli una mano in più: lei è distesa supina davanti a lui, con le gambe appoggiate sulle sue spalle.