Gli energy drink favoriscono l’insonnia?

Creato il 07 ottobre 2014 da Justnewsitpietro

Gli energy drink favoriscono l’insonnia?
JustNews.it Il portale delle news

Le bevande preferite degli sportivi, gli energy drink, sono (ancora) sotto accusa. Un nuovo studio sull’argomento sostiene che le bevande energetiche possono essere causa di insonnia e nervosismo. A dirlo è un esperimento condotto da alcuni ricercatori spagnoli e pubblicato sulla rivista scientifca Journal of Nutrition, il quale ha rivelato che l’assunzione di energy drink favorirebbe l’insorgenza di insonnia e nervosismo.

La ricerca che ha dimostrato questi effetti non proprio benefici delle bevande energizzanti ha preso in considerazione un campione composto da 90 atleti, suddivisi in due gruppi: al primo gruppo è stato chiesto di assumere almeno tre lattine di energy drink contenenti caffeina prima di una gara, mentre agli sportivi del secondo gruppo è stato somministrato un placebo, ossia lo stesso quantitativo di bevanda, ma decaffeinato.

Dai risultati dell’esperimento, è emerso che gli sportivi che avevano assunto energy drink avevano ottenuto prestazioni fisiche migliori rispetto ai loro colleghi, ma avevano anche riferito di aver avvertito i sintomi tipici dell’insonnia e un maggior nervosismo nelle ore immediatamente successive alla loro assunzione.

A sortire questo effetto è senza dubbio la caffeina contenuta in quantità molto alte negli energy drink: agendo sul sistema nervoso centrale, provoca benefici temporanei, come il miglioramento dell’umore e l’aumento dell’attenzione, ma, se assunta in dosi eccessive, può aumentare i sintomi dell’insonnia, accentuare il nervosismo e provocare tachicardia.

Gli energy drink favoriscono l’insonnia?
JustNews.it Il portale delle news


Potrebbero interessarti anche :

Possono interessarti anche questi articoli :