Gli Insospettabili Benefici del Freddo per la Nostra Salute

Lo detestiamo, eppure è grande alleato della nostra salute! Ecco qui 9 motivi per cui bisognerebbe amare di più il freddo.
Pungente, odioso, secco, irritante, noioso. No, non sto parlando di un ragazzo, ma del freddo! Non fa in tempo ad arrivare in tutta la sua odiosità che noi ragazze siamo già vestite come delle Inuit, con tanto di scialle di lana, calzettoni sopra ai pantaloni, babbucce calde e berretto di lana.

Io, almeno, sono esageratamente freddolosa e detesto con tutto il cuore il freddo. D’inverno, ogni volta che devo uscire, è come se facessi uno sforzo sovrumano!

E poi…addio vestitini svolazzantie benvenuti maglioni giganti e piumini! Eppure, sapevate che il freddo fa bene alla salute? Io, a dire la verità, sì… ma non ci speravo!

Invece pare che gli effetti benefici del freddo siano tantissimi e riguardino sia il lato estetico che quello più legato alla nostra salute.

Vediamo insieme quali sono i più importanti.

1. Riduce dolori einfiammazioni La “terapia del freddo” è ormai nota a tutti. Come usiamo il ghiaccio per sgonfiare i lividi, lo stesso fanno le basse temperature aiutando a combattere il dolore fisico e a recuperare meglio il proprio benessere.

2. Si bruciano più calorie E io che ero convinta che si perdesse più peso d’estate! Perché nei periodi caldi mangiamo più frutta e verdura, mentre d’inverno passiamo dallo zampone al tacchino arrosto. Invece, al di là dell’alimentazione, il nostro corpo ha una tecnica niente male: se fa freddo, deve bruciare di più per scaldarsi!

3. Migliora la circolazione La tecnica del getto d’acqua ghiacciata sul corpo è una botta di vita (e di tremori!) ma funziona. Perché aiuta a migliorare la circolazione. Lo stesso fa il freddo in generale: aiuta a drenare e quindi a combattere cellulite, buccia d’arancia e invecchiamento della pelle.

4. Aumenta il benessere psicologico Pensavate che i periodi freddi fossero tristi? Invece no! Secondo uno studio del 2012, quando fa freddo abbiamo più voglia di coltivare gli affetti più cari e di trascorrere del tempo con i familiari. In effetti, saranno le festività o la neve, ma il freddo porta con sé dei gran bei momenti da trascorrere con i cari. E poi, ammettiamolo: quando nevica è così bello!

5. L’aria è più pulita I parassiti e i batteri prosperano nelle stagioni calde, poiché sopravvivono bene in quel clima. Soffrono, invece, il freddo, perciò con il suo arrivo muoiono e si riducono moltissimo. D’inverno, quindi, l’aria è più pulita e secca.

6. Non ci sono le zanzare Le odiamo e ce ne sbarazziamo solo quando arrivano i primi freddi! Ma, a parte gli scherzi, non è solo delle zanzare che si sbarazziamo quando c’è freddo, ma anche delle possibili malattie che quelle maledette portano con loro!

7. Non dobbiamo pensare alla prova costume Immaginatevi in un mondo in cui non si pensa al costume, non ci si agita perché sono arrivate le maniglie dell’amore, non si impreca perché la bilancia (cioè il nostro corpo!) ha aggiunto qualche chilo… Non sarebbe bello? E allora… Benedetto sia il Freddo!

8. Ci aiuta a riflettere Proprio come le piante che fanno cadere le loro foglie per rimanere spoglie e poi rifiorire in primavera, anche noi esseri umani abbiamo bisogno di vivere quelle fasi. Il periodo freddo, quindi, ci permette di far cadere quelle parti di noi che devono essere rigenerate, dandoci tempo per riflettere e sedimentare.

9. Se non ci fosse il freddo… non ci mancherebbe il caldo! Proprio così… il freddo ci aiuta molto a non dare per scontato il sole e il suo calore sempre piacevole. Secondo alcune ricerche di Psychology Today, dopo una stagione fredda, i primi giorni di primavera sembrano anche più belli di quelli che sono e ciò ci permette di rigenerarsi davvero al meglio.