In questi anni, dopo l’uscita del libro Le Aquile sono nate per volare, mi è stato chiesto più volte circa un argomento poco discusso da noi in Italia che, però, ha un suo interesse pratico: l’uso degli Omega 3 (nel pesce) e degli Omega 6 (nei vegetali).
Ci sono varie ipotesi confermate da diverse ricerche (alcune ultime sono questa e questa) che hanno dimostrato la correlazione tra disturbi dell’attenzione, della memoria e dell’apprendimento e carenza di queste preziose sostanze.
Per mia esperienza diretta su uno dei miei figli, gli ho somministrato (dopo aver chiesto il parere della pediatra) un integratore a base di Omega 3 e 6 per un breve periodo (1 mese circa). Ho avuto modo di constatare un miglioramento delle abilità attentive, in un momento di grande stanchezza del bambino.
Questo per dirvi che con mio figlio ha funzionato, ma naturalmente non sono una panacea e, come tutti gli integratori alimentari, vanno assunto dietro parere del medico e associandoli sempre ad un corretta alimentazione.
Vi consiglio il libro, uscito a gennaio del 2010, Il potere degli Omega 3.
Per saperne sui cibi che li contengono leggete qui.
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake