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Glutei da Competizione con Passaggio e cavigliere

Creato il 21 gennaio 2015 da Bradaninis @bradaninis


ALCUNE donne, Quando eseguono Esercizi per tonificare il gluteo, sentono Spesso in modo eccessivo il lavoro sul quadricipite femorale e poco sul gluteo. This Sequenza di Esercizi da eseguire con le cavigliere e lo passo consentira di Lavorare in modo mirato solista sul gluteo, senza sentire il lavoro Muscolare Nel quadricipite femorale. Eseguire Qualche minuto di Riscaldamento prima di iniziare l’allenamento.Nota:• 10 Esercizi (1 giro)• 30 “di lavoro 10″ di pausa Tra Gli Esercizi• Dai 40 “ai 60″ di pausa Tra ONU turno e l’altro• eseguire 3/4 intorno a un alterni giorni.—————————-• Allenati con MypersonaltrainerTv: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/• Addominali: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Addominali.html• Braccia: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Braccia.html• Gambe: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Gambe.html• Glutei: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Glutei.html• Spalle: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Spalle.html• Pettorali: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Esercizi/Workout/Muscoli/Pettorali.html• Facebook: https://www.facebook.com/pages/Videofitness-Mypersonaltrainertv/184313578395276
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