Obesità
Conosci una persona obesa, pacioccona, sempre contenta, imperturbabile, che fa dei suoi chili una prerogativa di buonumore e salute? Per caso la descrizione ti assomiglia un po? Non disperare!
Tutti noi abbiamo qualche amico o parente che corrisponde a tale descrizione.
Ebbene i soggetti obesi che si pongono in questo modo devi sapere che non sono certamente persone serene.
Questo comportamento in realtà origina dalla propria insicurezza, dalla difficoltà di mettersi in discussione e, a considerare l’obesità per ciò che è realmente.
L’obesità è una malattia che può avere gravi conseguenze.
Il soggetto obeso deve comprendere che può sicuramente risolvere i suoi problemi e dimagrire ma l’unico modo per riuscirci è quello di entrare in piena consapevolezza di avere un problema e, non un privilegio di libertà da sacrifici per le eventuali rinunce da affrontare.
Metti “a fuoco” il tuo problema:
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Prendi un foglio di carta ed elenca sinceramente tutte le difficoltà che incontri nella vita per mezzo del grasso in più.
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Ti suggerisco di non identificarti con la tua obesità altrimenti dimagrire diventa impossibile.
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Parti in azione con serenità e costanza.
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La fretta è un nemico dei risultati sperati.
Agisci!
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Comincia con piccoli cambiamenti sulla scelta degli alimenti puntando sulla qualità.
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Non ci sono scuse per iniziare a muoverti, puoi farlo ovunque! Basta un piccolo spazio anche in casa.
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Ai fini del dimagrimento l’attività migliore è semplicemente: “camminare”.
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Il momento migliore della giornata per favorire l’aumento del metabolismo è sicuramente di mattina.
Tutto si può fare in modo naturale!
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