Hatha yoga

L’Hatha Yoga fornisce una consapevole presa di coscienza a
vari livelli: del corpo fisico, della propria mente, della propria
emozionalità, della propria volontà, del proprio orientamento
generale nella sfera delle idee, della spiritualità e così via.
Scopo dello yoga è la “liberazione” del suo praticante
affinché trovi in primo luogo se stesso e la propria verità,
conseguita la quale le scelte di vita si manifestano come
espressione naturale dell’io.
Strumento decisivo dell’ Hatha Yoga è il conseguimento,
durante la lezione, di uno stato di coscienza diverso da
quello ordinario: esso consiste in una condizione intermedia
fra quella di sonno e quella di veglia nella quale si è collegati
al subconscio in una modalità non usuale. Come effetto si ha
la percezione di sé non più come immagine esterna,
rimandata dai giudizi degli altri ma interiore, autentica. Il
rapporto con se stessi diventa più profondo, pacificato,
costruttivo.