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Hatha Yoga: TADASANA – postura della montagna

Creato il 02 aprile 2013 da Biorelazionale @Biorelazionale

 TADASANA – postura della montagna

L'Asana della Montagna mette in contatto con un grande concetto della Psicologia dell'Hatha Yoga: in questo caso siamo in contatto con l'Asse Sacro della terra, che è la nostra colonna vertebrale. Non esiste un unico asse sacro della terra...ma ognuno di noi ha il proprio Asse Sacro intorno al quale si costruisce il proprio mondo.


Hatha Yoga: TADASANA – postura della montagna




INDICAZIONI PER LA PRATICA:
  • Curve lombare, toracica e cervicale in leggera estensione
  • Ginocchia estese ma non iperestese
  • Archi dei piedi, pavimento pelvico, basso addome, gabbia toracica, colonna cervicale sollevati
  • Palmi delle mani rivolti verso le cosce
  • Piedi distanziati tra loro (perpendicolare della coxo-femorale)

Immagini tratte da Leslie Kaminoff “Yoga Anatomy”, Calzetti Mariucci, 2010 Dott. Roberto Tricoli

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