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Hatha Yoga: UPAVESASANA – postura di squat

Creato il 03 aprile 2013 da Biorelazionale @Biorelazionale

UPAVESASANA – postura di squat Hatha Yoga: UPAVESASANA – postura di squat
INDICAZIONI PER LA PRATICA:

questa Asana permette ed aiuta l'estensione assiale di tutta la colonna vertebrale: Mento chiuso al petto: aiuta la distensione colonna cervicale
Contatto gomiti – ginocchia: aiuta allungamento colonna toracica e sollevamento cassa toracica
Sostegno dell’arco del piede: sollevamento del pavimento pelvico


Leslie Kaminoff “Yoga Anatomy”, Calzetti Mariucci, 2010 Dott. Roberto Tricoli

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