I 5 pilastri della salute

Quale è quella cosa che quando c'è non ce ne accorgiamo, e ce ne accorgiamo solo nel momento in cui non c'è più?

La risposta è " la salute "

La salute è un qualcosa che fino a quando si è giovani e in forza si da per scontata, non ci si pensa minimamente. Ci si accorge davvero della sua importanza solo nel momento in cui la si perde!

Ma se vuoi essere una persona che si migliora, che cresce, che aumenta i suoi guadagni, che fa carriera:
se vuoi essere una persona di successo è necessario che tu sia in salute,
e il miglior modo per mantenersi in salute è seguire alcune semplici regole:

I 5 pilastri della salute!

Primo pilastro: Mangiare sano

Mangiare sano è alla base della salute e, nonostante tutti ne parlino, pochissimi mangiano davvero sano. Mangiare sano significa nutrirsi con alimenti privi di sofisticazioni, di additivi nocivi, di pesticidi, di farmaci, di grassi trans etc.

"Mangiare sano significa nutrirsi con ciò che fornisce la natura
senza che a questo sia stato aggiunto nulla dall'uomo. "

L'industria alimentare produce alimenti pieni di inganni, molti dei quali sconosciuti alla maggioranza delle persone, che rendono il cibo molto diverso da come sarebbe in natura...
Molti prendono il problema sottogamba e continuano a mangiare ogni cosa che viene loro proposta dalle aziende alimentari, l'invito è quello di informarsi sugli inganni contenuti negli alimenti per non cadere nella trappola ed accorgersene solo quando è troppo tardi: siamo fatti di quello che mangiamo!

Secondo pilastro: Depurare l'organismo

Dal momento che praticamente nessuno mangia davvero sano è prioritario mantenere il corpo ben depurato.
Depurare il corpo liberandolo dalle tossine in eccesso dona maggiore energia, consente di essere più lucidi e più produttivi.
Il periodo migliore per depurarsi è il cambio di stagione (primavera e autunno), lo puoi fare attraverso tisane a base di cardo mariano, tarassaco, finocchio, carciofo. Le trovi in qualsiasi erboristeria.
Per depurare la pelle puoi prepararti tisane a base di bardana.
Chiedi consigli al tuo erborista, ti saprà di certo indicare le piante più adatte a te!

Terzo pilastro: svolgere attività fisica

Siamo una società sedentaria e muoversi è davvero molto importante per mantenersi in salute.
Non è necessario fare uno sport o andare in palestra, muoversi significa anche andare al lavoro a piedi o in bicicletta, fare una passeggiata ogni giorno di 15 minuti - mezz'ora.

Non è importante fare attività fisica per tanto tempo,
è importante farla in modo costante!

Muoversi riattiva il metabolismo, aiuta ad espellere le tossine e ossigena il corpo tutti punti fondamentali per mantenersi in salute!

Quarto pilastro: perdonare

Sembra una stupidata, ma perdonare chi ti ha fatto del male, il tuo collega di lavoro, quel tuo amico o parente può fare la differenza tra la salute e la malattia.
Quando provi rancore verso una persona coltivi un tarlo dentro di te che ti mangia dall'interno provocandoti nel tempo problemi!
Odiare una persona è completamente inutile: danneggi solo te stesso.
Se ci pensi bene la persona che odi continuerà a vivere la sua vita nello stesso modo, sia che tu la odi o meno!
Si dice che la miglior vendetta sia essere felici... Quando sei davvero felice non puoi coltivare odio per qualcuno!
Perdona e cambierai la tua vita sotto tutti gli aspetti!

Quinto pilastro: ridere

Ridere fa bene, fa bene al cuore, distende, rilassa, aiuta a dimenticarti dello stress della giornata.
Puoi ridere di una situazione, puoi ridere di ciò che ti è successo oggi al lavoro, puoi ridere della brutta figura che hai fatto: puoi ridere di tutto!
E quando non hai nessuna voglia di ridere prova ad abbozzare un sorriso, il semplice movimento dei muscoli ti farà subito stare meglio: provare per credere!

Ricapitolando se vuoi che la tua carriera sia davvero luminosa non devi dimenticarti della tua salute e dei 5 pilastri sui quali sorge:

La salute è una delle cose più importanti che hai, non dimenticarti mai di coltivarla