I benefici della camomilla e di berla ogni sera prima di andare a letto

Molte persone (me compresa) optano per una tazzina di caffè per rilanciare la giornata, mentre spesso chi beve il tè di solito lo fa sotto forma tè freddo zuccherato, o al contrario riserva una buona tazza di tè solamente per i mesi più freddi. Tuttavia, bere del tè, nello specifico un tè alla camomilla, porta diversi vantaggi che vi faranno venire voglia di berlo ogni giorno: ecco quindi la lista dei migliori vantaggi di bere camomilla.

Migliora il sonno

Molti esperti sono concordi nel dire che camomilla ha proprietà che aiutano a diminuire i livelli di stress e, a sua volta, a migliorare la qualità del sonno. Anche se non è stato scientificamente provato con studi sull'uomo, la camomilla si è dimostrata efficace in studi sugli animali. Inoltre, in molti possono confermare la capacità della camomilla di aiutarli ad addormentarsi più velocemente e rimanere addormentati più a lungo.

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Riduce la tensione

La camomilla è un membro della famiglia del girasole, e può aiutare a scongiurare l'ansia, inducendo una sensazione di calma. Nel mondo frenetico di oggi, pieno di lunghe ore di lavoro e sfide personali, è bello sapere che il calmante per la vostra anima è a pochi sorsi di distanza.

Allevia i dolori mestruali

Si stima che i crampi mestruali interessino più della metà delle donne. Di esse, oltre il 15% considera "grave" il dolore associato. La camomilla può contribuire a ridurre significativamente queste sensazioni di disagio, e si è dimostrata essere in grado di svolgere il ruolo di tranquillante aumentando i livelli di un composto presente nell'urina che riduce gli spasmi muscolari.

Scongiura il raffreddore

Vi sentite un raffreddore in arrivo? Meglio farsi subito una camomilla. Essa infatti contiene antiossidanti che aiutano a garantire che il vostro sistema immunitario funzioni correttamente in modo da rimanere più sani possibile. Gli esperti hanno scoperto che la camomilla mantiene i virus a bada ed eccelle nella lotta contro i batteri cattivi.

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Aiuta la salute dell'apparato digerente

Sia che soffriate di disturbi intestinali, dolori di stomaco occasionali, o che abbiate hanno problemi di digestione, considerate i potenti benefici della camomilla. Insieme con la menta piperita, non è insolito che questo tè particolare venga raccomandato come un aiuto digestivo.

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