I Benefici delle Vitamine nel Corpo

I Benefici Delle Vitamine nel Corpo

Le vitamine sono essenziali per il corretto funzionamento di tutti gli organi del corpo e quando  vengono a mancare alcune di loro il nostro organismo ne viene influenzato in maniera negativa. Di conseguenza, è fondamentale conoscere le funzioni di ogni singola vitamina, gli effetti per la sua mancanza nel nostro corpo e da quali alimenti possiamo attingerne. Per questo motivo, la Nonna vi fornirà un elenco semplice ma utile da utilizzare per avere un’alimentazione sana.

• Vitamina A: Il corpo non memorizza questa vitamina e il corpo ne richiede circa 5.000 unità giornaliere. E ‘essenziale per la pelle e gli occhi e, a sua volta, rafforza capelli e unghie.