Si tende spesso a sottovalutare gli effetti ed i benefici terapeutici dell'acqua calda. Se nell'antichità bisognava recarsi necessariamente alle terme per godere di questi benefici, oggi è possibile riprodurre in piccolo le terme nel proprio bagno per godere dei benefici delle cure termali .
A fine giornata un bagno caldo è un toccasana, perché aiuta a rilassarsi e a scaricare tutto lo stress accumulato con gli impegni del giorno, rendendo più semplice prendere sonno e dormire bene. L'acqua calda vanta numerosi benefici, sia essa utilizzata per la doccia o per il bagno. In questo articolo ci concentreremo sui 5 benefici bagno caldo, per scoprire che un semplice bagno può aiutare a vivere meglio:
Il primo fra i 5 benefici bagno caldo è uno dei principali: il bagno caldo aiuta a rilassarsi, beneficio importantissimo dopo una giornata stressante e ricca di impegni.
La temperatura del bagno deve essere portata intorno ai 26° C, mentre la temperatura dell'acqua nella vasca deve attestarsi intorno ai 36° - 38° C. A seconda delle preferenze personali, si può optare per un bagno caldo semplice oppure aggiungere all'acqua degli oli essenziali e profumati. Restare in vasca per circa venti minuti basta a rilassare il corpo e la mente, per dimenticare lo stress della giornata e per andare a letto tranquilli.
In molti preferiscono fare un buon bagno caldo energizzante la mattina, per svegliarsi in modo migliore e per prepararsi alla giornata lavorativa o di studio.
Il bagno caldo energizzante è indicato per tutti quelli che desiderano trovare la giusta carica per affrontare gli impegni quotidiani e anche per chi non è riuscito a dormire bene, svegliandosi quindi già stanco. Bagni caldi energizzanti e stimolanti sono preparati con specifici infusi di erbe, acquistabili in erboristeria.
Il bagno caldo può essere anche un ottimo rimedio contro i dolori. Per alleviare i dolori è sufficiente immergersi in vasca, con acqua alla temperatura di 36° - 38° C, per 15/20 minuti e rilassarsi.
Per curare i dolori ai piedi, provocati nella maggior parte dei casi da calzature scomode, è possibile riempire una bacinella di acqua calda e lasciare i piedi in acqua per circa un quarto d'ora. Prima di asciugare i piedi, è consigliabile immergerli rapidamente in un'altra bacinella, riempita però con acqua fredda, in modo da favorire la vaso costrizione e migliorare la circolazione.
Un bagno caldo permette di curare la pelle irritata. Questo è utile soprattutto nel periodo invernale, quando la pelle tende ad essere screpolata dal freddo.
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