I corsi di fitness con il passeggino e il marsupio

Ogni spinta della carrozzina è un movimento, un respiro, una contrazione. Su questa massima si basa l’idea di MammaFit, un’associazione sportiva dilettantistica che ha come scopo quello di sostenere le mamme nel periodo post parto, creando corsi, attività e spazi che consentano alle nuove mamme di allenarsi e divertirsi insieme al proprio piccolo. Un momento di sport condiviso, che avvicini il genitore ai propri figli, soprattutto quando questi sono ancora piccolissimi, da zero ai tre anni. Pensavate che fosse impossibile fare palestra senza dover lasciare il vostro cucciolo a casa, con la nonna o con la babysitter? Ebbene, vi sbagliavate. Grazie a MammaFit oggi la palestra la si fa, con tanto di passeggino al seguito. E’ proprio questo mezzo di trasporto per i bebè che diventa parte integrante delle lezioni: i movimenti che si possono fare con il passeggino sono a tutti gli effetti esercizi di tonificazione che eseguiti più volte possono sostituire un vero e proprio programma di allenamento. L’idea nasce da due amiche, mamme e istruttrici di fitness, che hanno deciso di dare il via a un progetto articolato su tutto lo Stivale, e che è stato riconosciuto dal Coni e affiliato alla Federazione Italiana Fitness.
 

Le sedute di allenamento e tonificazione con la carrozzina hanno luogo per lo più in posti all’aperto e sono l’ideale per tutte le mamme che vogliono tornare in forma, dopo l’esperienza del parto. Una forma che è in primo luogo fisica, grazie a esercizi che coinvolgono tutta la muscolatura addominale e pelvica, ma anche e soprattutto mentale: il benessere psicofisico della mamma (e di conseguenza quella del bambino) è, infatti, uno degli elementi su cui insiste di più l’associazione MammaFit. La frequenza la potrete decidere voi, da una a tre volte alla settimana, e i corsi sono aperti per tutte coloro che hanno partorito da almeno sei settimane (dopo il dovuto periodo di riposo). Istruttori certificati seguiranno i vostri passi, così da essere certi di non commettere movimenti sbagliati. L’idea è vincente su un doppio binario: ha sicuramente effetti positivi sulla salute della mamma e sul suo benessere e inoltre consente di creare un’opportunità di ritrovo dove mamme e bambini possono interagire tra di loro e con altre famiglie. Filtrando per Regione, sul sito internet mammaf.it è possibile consultare tutti i programmi di allenamento organizzati in Italia e scegliere quello che preferite. Accanto agli allenamenti con passeggino sono previsti anche quelli con marsupio, che vedranno i vostri piccoli eroi allenarsi con voi.