Il Grounding

Il termine Grounding che tradotto significa letteralmente "messa a terra" ma anche "radicamento" è un termine usato per di più in bioenergetica che è una disciplina di Alexander Lowen e che consiste nel credere che la postura fisica rappresenti la nostra sfera energetica ed emotiva, oltre a tutta una serie di teorie sulla formazione caratteriale dell'individuo e sul come facendo determinati esercizi fisici e psichici si possa controllare meglio la propria energia fisica e mentale ed essere più consapevoli del nostro modo di essere e di vivere la realtà. Nella stregoneria moderna questo termine viene usato per lo più nella tradizione del Reclaiming ( anche se negli ultimi anni è diventato estremamente comune in america e in moltissimi rituali ), consiste in una meditazione che può essere preparatoria a un rito, che può essere fatta per calmare i propri sensi ed aumentare e purificare la propria energia personale e anche come tecnica di guarigione pranica usando l'imposizione delle mani sul malato o creando un punto energetico stabile anche in sedute di cristalloterapia e in gruppi di meditazione per mantenere stabili i livelli di energia del gruppo e anche mantenere una protezione e una vibrazione più levata in qualsiasi luogo si pratichi. Alla meditazione base possono venir aggiunte chiamate ai nostri spiriti animali o degli antenati, alle nostre guide o qualsiasi altra entità o divinità, per accrescere la nostra energia e aiutarci. La meditazione del grounding consiste essenzialmente nel vedersi come un albero in cui piedi divengono le radici che ci ancorano fino al centro della terra e nel veder le nostre braccia come rami che ci uniscono al cielo e l'energia della terra e del cielo si unisce nel nostro cuore e scorre in tutto il corpo rinnovandoci e dandoci forza e sapienza, a volte la radice può partire dal nostro coccige o dal ventre invece che dai piedi, ma si immagina sempre quest'energia della terra di solito di colore verde o azzurro o anche bianco che sale verso la nostra testa e che riempie completamente a saturare la nostra aura. questa meditazione rimane più semplice da visualizzare se si stà seduti o in piedi, quando sarà per noi più semplice e diretta da fare potremmo unire la tecnica alla passeggiata nei boschi in cui noi ci muoviamo collegati alla terra. un esempio di esecuzione:
state seduti rilassati chiudete gli occhi e respirate in modo naturale e profondo, lasciate andare ogni tensione e immaginate che il vostro corpo diventa come il tronco di un albero e un radice spunta alla base della vostra spina dorsale e chiedendo alla madre terra il permesso di entrare in lei, allungate questa radice nel terreno e immaginate che scenda fino al centro della terra e che si espanda con tante piccole radici all'interno del terreno, quando questa visione si stabilizza, immaginate di aspirare energia attraverso le radici verso il vostro cuore lungo la spina dorsale e poi sempre più fino ad uscire dalla vostra testa e raggiungere il cosmo, questo passaggio di energia vi ripulisce da ogni negatività e vi apre a una coscienza superiore, se volete usare questa meditazione per guarire qualcuno immaginate che quest'energia così pulita passa dal vostro cuore alle vostre mani e da esse nel corpo dell'altra persona. poi volendo c'è una fase successiva in cui voi potete immaginare che le vostre braccia se le tenete aperte verso l'alto (con le palme delle mani all'insù vi rimarrà più semplice), che esse diventano dei rami che si allungano e si diramano nel cielo e che con esse assorbite l'energia del cielo, in questo cosa potete sia far scendere l'energia fino nel centro della terra attraverso il vostro corpo che farla fermare al cuore e poi farla passare nelle braccia per aumentare il potere di guarigione. Questo tipo di meditazione può essere molto utile per pulire anche i Chakra e per aiutare ad aprirli e a sciogliere eventuali blocchi energetici basta far confluire l'energia nel chakra desiderato e vederlo luminoso del colore a lui corrispondente e lasciar poi fluire l'energia in tutto il corpo. Il grounding è consigliato sia da fare al mattino che alla sera per riprendere energia e iniziare bene sia la giornata che il riposo, mantenendo una più alta connessione spirituale. questo tipo di meditazione se protratta nel tempo può aumentare notevolmente la nostra vibrazione spirituale e allontanare energie negative, oltre che consentire una comunicazione con i nostri livelli più spirituali e ottenere anche consigli, visioni o sogni che possono indicarci una via alla soluzione dei nostri problemi sia spirituali che materiali. un abbraccio e che gli Dei vi benedicano, kat.