Il Miglior Investimento Che Puoi Fare

” Mai si è troppo giovani o troppo vecchi per la conoscenza della felicità. A qualsiasi età è bello occuparsi del benessere dell’animo nostro” Epicuro

Spero che tu abbia apprezzato questo video. L’atleta che si esibisce si chiama Johanna Quaas è tedesca e ha 86 anni.

Investire nel benessere

Senza dubbio la Signora Quaas è un’atleta eccezionale. Ma per quanto sia stata dotata sin dalla nascita di talento e qualità straordinarie i risultati che ancora ottiene alla sua età sono frutto di qualcosa in più del solo talento. La signora Quaas ha saputo gestire il suo corpo e la sua mente e nel corso degli anni attraverso allenamenti costanti ha mantenuto un livello di benessere che l’ha portata a questi risultati straordinari. E questo è quello che possiamo fare tutti a prescindere se siamo o no dotati di talenti particolari.

Queste sono alcune domande che mi sono venute in mente quando ho visto il video:

Cosa posso fare per mantenermi in forma nel tempo, anche a dispetto dell’età?
Il benessere può essere limitato solo ad una condizione fisica?
quali altre aree se migliorate possono portarmi benessere?

E mi è venuta in mente la ruota della vita di Anthony Robbins.

Se hai frequentato almeno un corso di PNL la ruota della vita credo ti sia familiare. E’ molto usata per comprendere quale sia la situazione di equilibrio tra le varie aree della nostra vita. Clicca sull’immagine per ingrandirla e capire meglio. Come vedi ci sono molte aree dove puoi intervenire e raggiungere un livello di benessere.

Individua il livello di benessere in ogni area della tua vita.

In ogni area si va da 0 a 100. Cento è l’obiettivo di benessere da raggiungere. Immagina quindi che non solo una buona forma fisica può essere un obiettivo raggiungibile ma ad esempio: il lavoro, l’ambiente, la famiglia, la spiritualità (in ogni sua espressione), se sviluppate possono portare benessere.

Come leggere la ruota della vita.

Come al solito per ottenere dei miglioramenti nella crescita personale, lo strumento migliore sono le domande e l’azione

. Le domande importanti per ogni spicchio della ruota che possono aiutarti a trovare una via per migliorarti sono fondamentalmente tre:

Qual è il mio attuale livello di benessere?
Cosa posso fare per migliorare?
Entro quanto tempo?

Con queste tre domande puoi già gettare le basi per “costruire” la tua ruota. Le prime due servono per capire dove sei e individuare un percorso da fare. La terza forse la più importante ti aiuta a vedere non solo nell’immediato ma avere una visione dei cambiamenti lungo un arco di tempo medio /lungo.

Abitudini quotidiane.

Un ultimo consiglio che posso darti è di individuare per ogni area quali sono le abitudini quotidiane che puoi adottare per mantenere lo stato di benessere che hai raggiunto, come se fosse un pilota che mantiene e corregge la rotta nel tempo.

Essere in equilibrio con le varie aree che compongono la nostra vita fanno girare questa particolare ruota nel verso giusto e magari anche noi come la nostra atleta teutonica saremo in grado di arrivare in forma smagliante ad un’età dove spesso si viene visti come fragili e limitati.

{lang: 'it'}