Il passeggino, il miglior amico della mamma

Sono tante le paure che investono la mamma dopo la nascita del primo bebè. La depressione post-partum e la difficoltà di tornare a una buona forma fisica dopo aver messo al mondo il primo figlio sono due tra i timori più diffusi. Ecco dunque che un buon passeggino può rivelarsi un toccasana per la mamma e in parte ridurre le probabilità che queste paure diventino realtà.

Il passeggino che sceglierete diventerà er voi una sorta di migliore amico, un mezzo che vi stimolerà a uscire di casa e a riscoprire la vostra forma fisica. La scelta del passeggino deve dunque essere ragionata, in modo tale da poterlo utilizzare molte volte: i pediatri consigliano alle neo-mamme di fare almeno una passeggiata al giorno con il proprio piccolo, fin dal primo giorno dopo essere tornate a casa dall'ospedale. Perché? In primo luogo un po' di aria fresca fa bene al bambino, successivamente non va dimenticato che fa bene anche alla mamma uscire di casa.

Superata la stanchezza dei primi giorni dopo il parto, le mamme potranno utilizzare la passeggiata nel parco con il proprio bimbo come esercizio quotidiano: camminando a buon ritmo, mantenendo il busto eretto, contraendo e allargando i glutei e stimolando gli addominali potrete trasformare una semplice passeggiata in una sessione in palestra. Si può iniziare in modo blando, con una passeggiata di soli 30 minuti, per poi - bella stagione permettendo - allungare l'orario. Se poi siete mamme abituate a fare sport il passo successivo potrebbe essere quello di fare jogging con il passeggino al seguito, in perfetto stile americano. In quel caso è d'obbligo il passeggino a tre ruote. Ma per le passeggiate anche a un ritmo sostenuto il quattro ruote è più che perfetto.

Sembrerà una sciocchezza, ma il pensare a voi stesse e il curare il vostro corpo è la chiave di volta per non cadere nell'incubo della depressione post-partum.