Le ciliegie hanno un potere rilassante e sedativo che diminuisce lo stress aiutandovi a dormire meglio. La ciliegia è un frutto tipicamente estivo infatti si trova da maggio a luglio. Grazie alla presenza di calcio e di alcuni oligoelementi le ciliegie hanno un’azione sedativa e possono avere sul sistema nervoso anche un effetto tonico.
Una ricetta per ricaricare la mente è la seguente: mettete a cuocere 150 g di ciliegie per 20 minuti in 150 ml di vino rosso e poi cospargetele di zucchero. I molteplici sali minerali e micronutrienti di questo frutto contribuisce anche a rigenerare il tessuto nervoso, migliorandone il funzionamento senza aumentare l’eccitabilità.
Un altro potere che possiedono le ciliegie è la diminuzione di quasi il 75% di dolori articolari: basta mangiare tutti i giorni minimo 10/12 ciliegie. Questi frutti infatti permettono di depurare il sangue dagli acidi urici. Inoltre per togliere liquidi e tossine potete preparare un infuso con i loro piccioli (10 per 250 ml di acqua): sono ricchi di tannini e di potassio che vi daranno una mano a sgonfiarvi.
CONSIGLIO ALL’ACQUISTO: controllate sempre che abbiano la buccia lucida e senza ammaccature, la polpa soda e il picciolo bello verde. Una volta acquistate mettetele in un sacchetto di carta e conservatele in un luogo fresco.
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