Il riposino pomeridiano fa bene alla salute

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I ricercatori dell’Università di Harvard hanno realizzato una serie di test dai quali si comprende chiaramente che il cervello subisce una saturazione di alcuni circuiti dopo parecchie ore di lavoro. Un riposino durante la giornata permetterebbe di immagazzinare i dati acquisiti e di mettere a nuovo il cervello. Anche una breve siesta potrebbe essere utile per migliorare le nostre performance intellettuali. Le prime ore del pomeriggio sono il momento in cui quasi tutti gli esseri umani presentano invariabilmente un calo nelle loro prestazioni fisiche e intellettuali. Riposare permette di ricaricare le batterie, di ritardare un po’ l’ora del sonno serale e di passare comunque una buona notte. Per chi soffre di insonnia, invece, il riposino pomeridiano non è necessariamente una buona idea, perché il sonno rischia di diventare ancora più difficile. La durata del riposino pomeridiano è variabile: per qualcuno può trattarsi di qualche minuto; generalmente si consiglia di non superare i 40 minuti. In un certo senso, facendo un sonnellino pomeridiano, si frammenta il sonno e questo permette di resistere meglio ai ritmi frenetici della vita moderna.
BUONA PASQUA A TUTTI E MI RACCOMANDO NON MANGIATE E NON BEVETE TROPPO…. :)