Il risveglio dell'inverno

L'inverno porta freddo. I colori si ingrigiscono e l'umore a volte tende a seguirlo.
Non deve essere per forza così.
L'inverno è una stagione fondamentale per la nostra emotività, è necessaria per la nostra mente perchè in inverno noi acquisiamo energie che in altre stagioni non riusciamo ad avere. E ci rigeneriamo silenziosamente.
Aprofittare di queste energie invernali per risvegliarsi può essere la spinta che vi serve se avete bisogno di tornare a sorridere.
Perchè a volte il sorriso viene a mancare ed esistono cure, dentro di noi e fuori da noi, che non hanno bisogno di medicine ma solo della stagione e della natura che ci circonda.
Il primo pomeriggio che siete liberi, subito dopo pranzo, sedetevi su un prato. Studiate bene il posto in cui potete star seduti senza paura di gente che passi, telefonate che interrompano ....dovete essere liberi da ogni tipo di paura, grande o piccola che sia. Che ci sia il sole e faccia un gran freddo, che ci sia la pioggia...non importa voi uscite e raggiungete il prato.
Seduti sul prato respirate profondamente l'aria e parlate all'inverno. Ditegli le motivazioni del vostro malessere interiore. Accarezzate l'erba. Potete parlare ad alta voce o solo pensare ma parlategli. Finito il vostro racconto chiedetegli di darvi il dono che ha per voi.
Inspirate profondamente cercando di visualizzare il dono che sentite che vi stà donando (la prima cosa che vi viene in mente è valida). E mentre inspirate pensate a un sacco di cose positive ed energie buone che entrano dentro di voi e vi portano gioia e fortuna.
Trattenete un pò il respire e poi sputate fuori tutta l'aria che avete dentro, tutta tutta tutta. E mentre lo fate pensate che stà uscendo tutto il malessere e il ristagno che avete dentro, cose che non volete più. Potete inspirare ed espirare fino a quando lo sentite necessario.
Ringraziate l'inverno, baciate l'aria, accarezzate l'erba e alzatevi.
Forse può girarvi un pò la testa quindi alzatevi piano.
Sarete più leggeri.
Luna )o(