Il ritmo vien da se..

Penultimo allenamento di qualità prima della maratona di firenze del 24 Novembre,la seduta di allenamento consisteva in una ventina di minuti di riscaldamento seguiti da un 4x3000m con recuperi da 1000m a corsa lenta,all'inizio avevo un po paura di non tenere il ritmo per tutte le serie ed invece mi sono trovato con un netto miglioramento proprio nelle ultime due...forse ci scappa che arrivo alla domenica della maratona al picco di forma,sarebbe l'ideale sperando poi di avere fortuna su tutte le restanti variabili dove io non posso fare niente(meteo,temperatura,vento,viaggio ecc...).
nei prossimi giorni dovrebbe piovere quindi allenamenti un po più fastidiosi ma ormai manca poco e questo basta per passare sopra ad ogni difficoltà.